Если вы вовлечены в отношения с пережившим сексуальное насилие, могут быть моменты, когда вы не знаете точно, как вы можете быть наиболее полезными в ее выздоровлении. Неопределенность в том, как помочь, особенно вероятна, когда дело касается наиболее интимных аспектов ваших отношений, таких как сексуальная активность.

Вы хотите иметь здоровые сексуальные отношения с вашим партнером, отношения, которые ведут к благополучию и продолжению исцеления, но как это выглядит? Месть, например, пристрелить мерзавца - это не выход.

Чтобы помочь понять перспективу выживших, подумайте, что для оставшегося в живых ее первоначальный сексуальный опыт произошел, когда ей угрожали, принуждали или манипулировали. У нее не было ситуации, когда он мог полностью понять, что происходит, и дать согласие. Из-за этих негативных переживаний, секс и травма могут быть тесно связаны в ее мозгу. Эта связь не является чем-то, что выживший может просто забыть или проигнорировать. Поддерживающий партнер может быть ключевой частью исцеления.

Вот некоторые конкретные вещи, которые вы можете сделать, чтобы способствовать здоровым сексуальным отношениям:

Сосредоточьтесь на близости, а не только на сексе.

Интимность включает в себя глубокое знание и доверие кого-то. Оставшиеся в живых часто испытывают трудности с доверием людям, особенно если преступник злоупотребления был доверенным лицом, как близкий друг или член семьи. Потратьте время на установление близости с вашим партнером. Сосредоточьтесь как на физической, так и на эмоциональной близости. Постройте физическую близость посредством таких действий, как проведение рук, массаж или просто сидение, чтобы посмотреть фильм. Эмоциональная близость может исходить из настоящих разговоров о чувствах, надеждах, мечтах и ​​заботах. Сильная физическая и эмоциональная близость может привести к более здоровым и более удовлетворительным сексуальным отношениям для обоих партнеров.

Признать, что секс может быть триггером.

Триггер - это то, что искры памяти и напоминает людям о травматическом событии. Триггеры могут заставить пережившего переживать воспоминание, где она чувствует, что злоупотребление происходит снова. К сожалению, секс может стать спусковым крючком для многих выживших. Если вы заметили, что ваш партнер начинает закрывать или испытывать беспокойство во время секса, это может означать, что она больше не чувствует себя в безопасности. Возможно, ее триггеры включают определенные положения, половые акты, места или запахи, которых вам следует избегать. Признайте, что секс - это деятельность, с которой вам нужно будет обращаться с осторожностью и пониманием.

Одним из ключей к успеху ваших отношений является частая и открытая связь.

Обсудите, что приемлемо и что запрещено, когда речь заходит о сексе. Ваша цель здесь не в том, чтобы исследовать прошлую травму в графических деталях. Ваша цель - установить, что сделает ее чувствовать себя в безопасности и комфортно. Оставшийся в живых может чувствовать, что она готова к половому акту, но затем передумала. Если ваш партнер когда-либо говорит, что хочет остановить то, что вы делаете, тогда остановитесь. Продолжение секса только повредит вашим отношениям и, возможно, затруднит быть близким в будущем.

Оставшиеся в живых должны укреплять доверие со своими сексуальными партнерами и чувствовать, что они отвечают за их сексуальный опыт. Сосредоточьтесь на том, как вы можете сделать секс безопасной деятельностью, которая предоставит вам возможность выжить в вашей жизни и укрепить ваши отношения друг с другом.